จากหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่าการมีเซ็กซ์ส่งผลดีต่อสุขภาพถึง
9 ประการดังนี้
1.ลดความเครียด การ มีเซ็กซ์สามารถลดความเครียด และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตด้วย จากงานวิจัยของชาวสกอตแลนด์ที่ทำการวิจัยกับผู้ชายจำนวน
22 คน และผู้หญิงจำนวน 24 คน ซึ่งคนเหล่านี้มีการจดบันทึกการมีเซ็กซ์ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
หลังจากนั้น ได้จัดให้กลุ่มทดลองอยู่ในภาวะของความเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะ การคำนวณคณิตศาสตร์พร้อมการออกเสียงดังๆ
และได้จัดให้มีการตรวจสอบความดันโลหิต ผลปรากฏว่า คนที่มีเซ็กซ์จะตอบสนองต่อความเครียดได้ดีกว่าคนที่ไม่มีเซ็กซ์
และยังพบด้วยว่าผู้หญิงที่ได้รับการกอดจากคู่รักจะมีความดันโลหิตที่ดีกว่า คนที่ไม่ได้รับการกอด
2.ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การมีเซ็กซ์ 30 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ถึง 85
แคลอรี่ หรืออาจมากกว่านั้น อาจฟังดูเหมือนไม่มากเท่าไร
แต่หากใช้เวลา 42 ครั้ง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ถึง 3,750
แคลอรี่ ประมาณเกือบจะ 1 กิโล
เราสามารถลดได้เกือบจะ 1 กิโลต่อ 21 ชั่วโมง
เพราะการมีเซ็กซ์ ก็คือ การออกกำลังกายนั่นเอง นักวิเคราะห์ทางเพศศึกษา กล่าวว่า การมีเพศสัมพันธ์ช่วยทั้งทางด้านร่างกายและทางจิตใจด้วย
3.ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน การมีเซ็กซ์ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน
อีกทั้งสามารถช่วยป้องกันหวัด หรือการติดเชื้ออื่นๆ ได้ด้วย
4.
เป็นยาแก้ปวด ผล ของฮอร์โมนออกซิโตซินไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความรักเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้ปวดขนานดี
ซึ่งเรียกว่าเอนโดฟิน หากเราปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
หรือมีอาการเครียดก่อนมีประจำเดือน อาจเป็นเพราะเราไม่มีเซ็กซ์
5.ช่วยสร้างคุณค่าในตัวเอง
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย เทกซัส พบว่า การมีเซ็กซ์เป็น 1 ใน 237 เหตุผลของการสร้างคุณค่าในตัวเอง และยังกล่าวอีกว่าสำหรับคนที่มีคุณค่าของตัวเองอยู่แล้ว
จะยิ่งช่วยเพิ่มคุณค่ามากขึ้นไปอีกด้วย เพราะการมีเซ็กซ์ช่วยทำให้พวกเขารู้สึกดีต่อตัวเอง
แน่นอนเราไม่จำเป็นต้องมีเซ็กซ์บ่อยๆ เพื่อเสริมสร้างคุณค่าในตัวเอง แต่หากเรามีเซ็กซ์ด้วยความรัก
การเชื่อมโยงความรู้สึก จะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง
6.มีผลต่อสุขภาพหัวใจ การ ศึกษาจากประเทศอังกฤษเป็นเวลาถึง 20 ปี พบว่า
ผู้ชายที่มีเซ็กซ์ 2 ครั้ง หรือมากกว่านั้นใน 1 สัปดาห์จะช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจล้มเหลวมากกว่าผู้ชายที่มีเซ็กซ์ น้อยกว่าเดือนละครั้ง
7.ทำให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งมากขึ้น การ มีเซ็กซ์ช่วยยกระดับฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin)
หรือที่เรียกอีกอย่างว่า ฮอร์โมนแห่งความรัก
ซึ่งช่วยให้คนสร้างสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และสร้างความไว้วางใจ
จากการศึกษาผู้หญิงถึง 59 คน ในระดับฮอร์โมนออกซิโตซินก่อนและหลังการได้รับการกอดพบว่า
ผู้หญิงเหล่านี้มีระดับฮอร์โมนเพิ่มสูงมากขึ้นหลังจากการสัมผัสทางด้านร่าง กายกับคนรัก
8.การหลั่งช่วยลดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก การ หลั่งบ่อยๆ
โดยเฉพาะผู้ชายในช่วงวัย 20 ปี อาจจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในปั้นปลายชีวิต
จากการศึกษาในนิตยสารการแพทย์ของอเมริกาพบว่าผู้ชายที่หลั่งมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือน จะมีอัตราการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าผู้ชายที่หลั่งประมาณ
7 ครั้งต่อเดือน
9.ช่วยให้หลับสบาย สารออก ซิโตซินจะไหลออกมาในขณะถึงจุดสุดยอดซึ่งจะช่วยให้นอนหลับสบาย งานวิจัยแสดงให้เห็นอีกว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยส่งผลที่ดีต่อสุขภาพ
ด้านอื่นๆ ด้วย เช่นการมีน้ำหนักที่สมดุลการไหลเวียนของโลหิตทำงานได้ดี
ใน แง่ของทางวิทยาศาสตร์การมีเซ็กซ์ดูเหมือนจะเป็นผลดีมากมายต่อสุขภาพกายและ
จิตใจ แต่ก็ไม่ควรหมกหมุ่นในเรื่องเซ็กซ์มากเกินไป หากต้องควรระมัดระวังในเรื่องของความสะอาดด้วย
ซึ่งทางที่ดีที่สุดนั้นก็ควรหลีกเลี่ยงจากการส่ำส่อนทางเพศ เพราะโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากการมีเซ็กซ์ก็มีอยู่มากมายเหลือเกิน
ดังนั้นการรักษาชีวิตที่สมดุล ครองคู่ไปด้วยความรักและความเข้าใจระหว่างสามีและภรรยา
ถือว่าเป็นเรื่องที่มีสำคัญยิ่งกว่าเรื่องใดๆ ขอให้ทุกครอบครัวอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขค่ะ
ความสุขทาง เพศเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความใส่ในต่อคู่รัก
ถ้าเราให้ความสุขทางเพศกับคู่รักไม่เพียงพอ อาจจะทำให้คู่รักของเราเกิดความรู้สึกเบื่อ
หรือ ไม่มีความสุข ซึ่งการจะทำให้คู่รักมีความสุขทางเพศเราจะต้องเอาใจเขามาใส่ใจเรา
และคอยสังเกตุความเปลี่ยนแปลงของคู่รักของเราด้วย สำหรับคุณรักท่านไหนที่กำลังคิดว่า
เรื่องบนเตียงหรือ "เซ็กส์" ของ คุณนั้นยังเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร
รู้ไม่รู้ว่าที่ได้ทำ ๆ ไปนั้นถูกต้องหรือเป็นที่ถูกใจคนรักหรือไม่นั้น อย่าเพิ่งไปวิตกอะไรมากมายไป
เพราะวันนี้เรามีวิธีการดี ๆ ที่จะทำให้ความสุขบนเตียงของคุณนั้นดีขึ้น
แถมปลอดภัยและเชื่อถือได้อีกด้วย วิธีดีๆนั้นมีอะไรบ้าง เรามาดูกัน
เคล็ดลับเพิ่มความสุขทางเพศ
สัมผัสร่างกายอีกฝ่ายอย่างแนบแน่น
จากข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า การที่สัมผัสร่างกายของคู่รักไปด้วยนั้น
จะช่วยเติมเต็มฮอร์โมนทางเพศที่เรียกว่า "อ็อกซิโตซิน" (Oxytocin) เพื่อให้ร่างกายได้รู้สึกมีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น
อีกทั้งยังช่วยให้คลายความเครียด คลายอาการเกร็ง หรือยับยั้งอาการหงุดหงิดต่าง ๆ ได้อย่างดีมาก
ๆ เลยด้วย ฉะนั้นสัมผัสส่วนต่าง ๆ ของร่างกายฝ่ายสาวเข้าไว้ รับรองแฮปปี้ทั้งสองฝ่ายแน่นอน
ปรับเปลี่ยนลีลาไม่ซ้ำเดิม
เชื่อว่าทุกคนไม่ชอบความจำเจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องความสุขบนเตียง
หลายคู่ที่จบชีวิตรักด้วยการเบื่อเซ็กซ์ที่ซ้ำซาก ไม่มีอะไรแปลกใหม่ แม้คนจะเก่าแต่ลีลาก็ไม่ควรเก่า
ลองมีเซ็กซ์กับแฟนคุณด้วยท่ารักใหม่ๆ บ้าง เปลี่ยนจังหวะจะโคนให้เร็วหรือเร่าร้อนขึ้น
จากเดิมเคยซ้ำซากเกินไป ผู้หญิงส่วนใหญ่กลัวว่าหากแค่ขยับเพียงเล็กน้อยหรือคิดจะทำอะไรนอกกรอบ
เซ็กซ์เดิมๆ เกรงว่าจะทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่เชี่ยวเรื่องเซ็กซ์เกินไป
จึงมักทำเป็นนอนนิ่งให้เขาจัดการทุกอย่างแต่เพียงฝ่ายเดียว การเป็นฝ่ายตั้งรับและรอให้ฝ่ายชายจัดให้ตลอดแบบนี้
ผู้ชายเขาอาจจะหน่ายได้
การแต่งกายที่ยั่วยวน
จากที่แต่งตัวในเสื้อผ้าแนวเดิมๆ ทุกวันจนเป็นความชินชาไปจนถึงเบื่อหน่ายไร้ซึ่งความตื่นเต้น
อยากให้คุณลองเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าน้อยชิ้นแฝงความเซ็กซี่เล็กน้อยเอาไว้ เพื่อให้เขา
ตะลึงเล่น ผู้ชายก็อย่างนี้แหละค่ะ เมื่อเห็นอะไรแปลก ใหม่ผิดหูผิดตาก็จะดึงดูดความสนใจได้
เมื่อเขาเห็นอะไรแปลกใหม่ขึ้นมาความซู่ซ่าก็กลับมาได้เหมือนกันค่ะ
บอกรักคู่รักบ่อยๆตลอดเวลาที่ร่วมรักกัน
เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับคู่รักในการเพิ่ม พูนความสุขทุก
ๆ ครั้งที่มีกิจกรรมอันเร่าร้อนร่วมกัน การบอกอีกฝ่ายอยู่เสมอ ๆ ว่า
"ฉันรักคุณ" "คุณน่ารักมาก" หรือใด ๆ ก็ตามที่ฟังแล้วให้กำลังใจต่อกัน
จะช่วยให้เซ็กส์ของคุณดูมีสีสันมากขึ้นกว่าเดิมมาก ๆ ซึ่งจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอินเดียน่าบอกว่า
เมื่ออีกฝ่ายได้ยินแบบนั้นแล้ว จะทำให้เธอ มีความมั่นใจกับทักษะด้านบนเตียงมากขึ้น
เกิดความผ่อนคลายและไม่เครียดหรือเป็นกังวลกับอารมณ์ของอีกฝ่ายมากไปนัก นี่เองจึงทำให้เพิ่มความสุขในระหว่างที่ร่วมหลับนอนกันได้มากขึ้นด้วยเช่น
กัน
เล้าโลมกระตุ้นอารมณ์ก่อนร่วมรักกัน
การที่จะทำให้ความสุขทางเพศยาวนานขึ้น และมีความสุขขณะร่วมเพศกันนั้น
จำเป็นต้องมีการกระตุ้นอารมณ์กันทั้งสองฝ่าย เพื่อที่จะเพิ่มความสุขให้มากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นข้างหู คอ ปาก จมูก หน้าอก ซึ่งล้วนแต่เป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึก ทำให้อารมณ์ของคู่รักพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว
